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2019.10.28，引文
制怒，以忍而和。
古代的中醫，對於「怒」有著精闢的論述。中醫認為，怒皆由氣而生，氣和怒是兩個孿生的兄弟。由怒忿不平，而怒火勃發。怒氣會使「血氣耗、肝火旺、怒傷肝、肝氣鬱」這些常識早巳被人們所熟知。
而在現實生活中，也不乏生氣、盛怒而身亡者。俗話說：「一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死」。歷史上諸葛亮三氣周瑜的故事，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐鮮血而亡的故事人人皆知。
世人的許多怒氣大都來自貪欲與私心，鄰里之間的爭吵，馬路上的爭吵無非為了一點小利，或受了一點小損害。如果能用一顆淡泊的心對待世上的功名利祿，怒氣自然就小了，也就不會為了一點小小的得失而大發雷霆。
人的一生中，總會遇到很多讓一般人感到生氣的事。但是如果我們能把發怒的心態轉換為感激的心態，就能化怒氣為祥和，到達高尚的精神境界。
善念存心，心存感恩。
感謝傷害您的人，因為他磨練了您的心志；感謝絆倒您的人，因為他強化了您的能力；感謝欺騙您的人，因為他增長了您的智慧；感謝斥責您的人，因為他讓您學會了忍耐；感謝生命中所有的眾生，因為他們的存在與付出，使您的人生豐富多彩。
和諧自身心
心靜自然和
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